martedì 19 febbraio 2013

Miroslav Mandic: L’uomo magnete che attrae a sè i metalli

La famiglia più numerosa al mondo: Un uomo con 39 mogli e 94 figli




Notizie di questo tipo farebbero venire i brividi anche agli uomini più favorevoli al matrimonio.Ziona Chana, un simpatico e infaticabile uomo indiano di 64 anni, detiene il record per la famiglia più numerosa del mondo. Attenzione, perché parliamo di cifre in grado di far scorrere brividi di panico sulla schiena: 39 mogli e 94 figli, e questo è solo l’inizio.
Vi starete chiedendo come abbia fatto Ziona a prendere come moglie ben 39 donne diverse, senza mai divorziare dalle precedenti. Semplice, si è reinventato guru di una setta religiosa che promuove e pratica senza sosta la poligamia. Una legga ad personam, potremmo dire qui in Italia che di cose del genere ce ne intendiamo. 


Il totale delle persone che compongono questa famiglia sterminata, tutta sulle spalle del buon Ziona Chana, è infatti di 182. Oltre alle mogli e ai figli, vanno infatti contabilizzati anche i nipoti, che al momento sono 33, e le cognate, che per fortuna sono solo 14. Questa vera e propria popolazione abita nel villaggio di Baktawng, che si trova nel nord dello Stato di Mizoram, minuscolo insediamento al confine fra Myanmar and Bangladesh. Ma come riuscirà a gestire una famiglia tanto grande da sembrare un’azienda? Semplice, con una disciplina militare, che vede al vertice dell’organigramma Ziona e la sua moglie più vecchia, dalla quale dipendono tutte le altre, e che organizza tutte le faccende di casa come le pulizie, gli acquisti e la cucina. Cucina che sembra più quella di un albergo, visto che l’esercito di donne di regola prepara 30 galline, 60 chili di patate e più di 100 chili di brodo per riuscire a sfamare tutti quanti.

Consigli per avere un ventre piatto


I vestiti ti stanno stretti, sei costretta a sbottonarti i pantaloni dopo i pasti, ti senti gonfia come se fossi al 5 mese di gravidanza? Ecco i nostri consigli per avere un vitino da vespa e un ventre piatto... senza troppi sacrifici!
Correggi la tua alimentazione
A tavola, delle scelte adeguate e un modo migliore di mangiare permettono di evitare i gonfiori e la formazione di cuscinetti adiposi.
- Sì alle proteine animali (carni magre, pollame e pesce, preferibilmente alla griglia o al vapore, uova), ai cereali completi in quantità limitate, alle verdure a foglia verde, ai tuberi (carote, ravanelli), cavoli, porri, alla frutta secca e fresca, al cioccolato fondente, all’acqua, a tè e tisane.
- No a salse, fritture, latticini (latte, yogurt, panna), al pane bianco soprattutto se fresco, alle bevande gassate e ai succhi di frutta, ai frutti farinosi, ai legumi, a gomme da masticare, caramelle, dolci, merendine, alla pasta, al riso e alla semola, se raffinati.
- Mangia: ad orari regolari, seduta e con tranquillità (apparecchia la tavola di tanto in tanto!) e mastica almeno 10-15 volte ogni boccone, in modo da favorire la digestione. Prediligi i cibi cotti a quelli crudi, usa poco sale, evita le offerte del tipo “panino-bevanda-dessert” e non spiluccare (ogni volta che mangi qualcosa, ricomincia il processo di digestione).

Fai movimento nel modo giusto
L’esercizio fisico è essenziale per avre la pancia piatta: permette di bruciare le calorie e quindi di sciogliere i grassi in determinati punti, scolpendo la fascia addominale e migliorando la postura, e provoca un massaggio naturale agli organi digestivi, favorendo l’assimilazione e l’eliminazione dei cibi.
- Pratica uno sport di resistenza. La marcia, lo jogging, il nuoto, il ciclismo o il pattinaggio sono attività aerobiche: dopo circa 40 minuti di pratica ad andatura moderata, l’organismo attinge energia dalle riserve di grasso corporeo. Praticate 2 -3 volte alla settimana, a lungo termine, queste attività sono un’arma efficace contro i rotoli di ciccia!
- Fai gli addominali. Avere il ventre piatto vuol dire anche avere addominali tonici e sodi. Per ottenerli, devi fare degli esercizi che sollecitino i muscoli addominali, al fine di allungarli e tonificarli e non di gonfiarli. 10 minuti di esercizi al mattino, e avrai addominali di ferro e un vitino invidiabile! (leggi la scheda pratica sugliaddominali).
- Lavora sul tuo portamento praticando regolarmente delle attività come ilPilates, lo yoga, l’acquagym o la danza o, semplicemente, cercando ti tenerti sempre dritta (con delle posture sbagliate, sia da seduta che in piedi, provocherai il rilassamento addominale).

Rilassati
La pancia è il ricettore centrale di tutta la sfera cerebrale, tant’è che alcuni la definiscono “il nostro secondo cervello”. In caso di malessere, di shock emotivo, di depressione o di stress, l’energia si blocca negli organi, provocando dolori, gonfiore e problemi di transito intestinale. In questi casi, prenditi cura di te stessa:
- Respira a fondo. Seduta o stesa a pancia in su, pratica la respirazione addominale: con la mano sulla pancia contratta, apri prima di tutto la gabbia toracica, poi l’addome, blocca l’aria e poi espira secondo lo stesso ordine.
- Massaggiati. Per sciogliere le tensioni, alleviare i dolori e attivare il transito intestinale, massaggiati la pancia in senso orario, prima leggermente e poi facendo maggiore pressione, insistendo sui punti sensibili.

Le piante utili
Capsule, tisane, compresse... ci sono molti integratori alimentari che possono dare una mano per ottenere un ventre piatto. Certe piante possono fornire un aiuto prezioso per alleviare disturbi come:
- Il senso di gonfiore: carbone vegetale, argilla bianca, cumino, finocchio.
- La cattiva digestione: carciofo, fumaria, radice nera
- La costipazione: fave di fuca, semi di lino.

Come truccare gli occhi per valorizzarli

Per conferire intensità emagnetismo al tuo sguardo, truccare gli occhi può essere di grande aiuto, basta sapere come fare. Ecco i nostri consigli.
Il materiale
Per ottenere uno sguardo irresistibile, avrai bisogno di:

- un ombretto con almeno due tonalità di uno stesso colore, una più chiara ed una più scura;
- una matita per gli occhi nera o marrone o un eyeliner (guarda qui una gallery con i possibili look)
- un mascara volumizzante o incurvante, per dare il tocco finale. (leggi anche i trattamenti per ciglia folte e lunghe)

I colori

La tonalità da usare dipende dal colore degli occhi: il colore giusto può rendere il tuo sguardo davvero sublime, mentre l’abbinamento sbagliato può avere un effetto davvero disastroso.

Hai gli occhi marroni? 
Punta sui colori caldi: tinte cioccolato, sfumature ambrate, bianco madreperlato o viola. Insomma, colori invitanti, per mettere in luce il tuo sguardo caldo e avvolgente.

Hai gli occhi verdi? 
Sei fortunata: hai ampia scelta! Gli occhi verdi, infatti, si abbinano benissimo sia ai toni caldi (marrone scuro, dorato, viola…) sia a quelli freddi (grigio, blu, beige).

Hai gli occhi azzurri? 
Il make-up ideale si basa sulle tonalità del rosa, un colore in grado di sottolineare la luminosità dell’azzurro. Il grigio, il marrone e le tinte dorate, invece, conferiscono una nota di eleganza al tuo sguardo. 
La tecnica

Prima tappa, l’ombretto. 
Comincia stendendo un po’ di ombretto chiaro su tutta la palpebra mobile. Passa poi alla tinta più scura, che sarà da applicare sulla parte mobile della palpebra e da sfumare verso l’esterno. Se vuoi ottenere uno sguardo ancora più intenso, stendi un po’ di ombretto bianco subito sotto l’arcata sopraccigliare.
L’astuzia: per evitare che l’ombretto si deponga nelle pieghe dell’occhio, prima di cominciare a truccarti applica un leggero strato di primer (o correttore/fondotinta) sulla parte mobile della palpebra: l’ombretto resisterà tutto il giorno.

Seconda tappa, la matita per gli occhi. 
Cercando di non allontanarti troppo dall’attaccatura delle ciglia, fai un tratto nero con la matita per gli occhi, cominciando dall’angolo interno dell’occhio e andando verso l’esterno. Procedi allo stesso modo sulla palpebra inferiore. Attenzione! Il tratto deve rimanere sottile e non devi calcare troppo, altrimenti otterrai un effetto “pugno nell’occhio”
L’astuzia: un tratto di matita bianca sul bordo interno delle ciglia darà volume agli occhi piccoli. (Guarda il video con i consigli per truccare gli occhi piccoli

Terza tappa, il mascara
Iindispensabile per conferire intensità allo sguardo, il mascara rende le ciglia lunghe e folte. Per applicarlo facilmente, inarca le sopracciglia e dirigi lo sguardo verso il basso.
L’astuzia: se per un’occasione speciale sogni di avere uno sguardo da cerbiatta, non esitare a mettere delle ciglia finte! Questa piccola nota di glamour ti regalerà uno sguardo profondo ed seducente.